1 cykl

Jest teraz na cyklu Wroci do Nas gdy uzyska 20 kg masy miesniowej. Basia rozpisala jej cykl Nawet fajny Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-11-28 17:16:43

gwozdz do trumny to fanatyzm silownia, zywienie czlowieka- to moje najwieksze pasje obecnie i zainteresowania jestem endo, z tluszczem mam wielkie problemy... ale mam 18 lat!! i nigdy wiecej juz tylu nie bede mial a cykl jeszcze nie jeden przede mną

Wielkie dzieki Jacek , wszystko juz wiem tylko z ta kreatyna niestety nie wyjdzie na tym cyklu bo ostatnia porcje bralem w piatek od przyszlej srody zaczynam cwiczyc 2 tyg. wprowadzenia przerwa od kreatyny wychodzi jakies 3,5 tyg. razem a cykl trwal 7 tyg. wiec chyba bedzie troche za krotko. Jeszcze raz dziekuje za pomoc Jacku co do tego zebys [...]

nie wiem jak sie odwdzieczysz no ale jak masz tabsy 5mg to 3tab dziennie przez okres 6tygodni w 5tyg zacznij brac kreatyne 10g dziennie przez caly cykl 70mg sylimarolu do kazdej tab mety omega3 5g dziennie witaminy dieta i trening na 100% powodzenia zycze podziel sie potem efektami z nami

Nie nie chce nic juz zmieniac. Dokoncze ten cykl a w styczniu pojade nastepny na CP. Do tych osiagow napewno dojde za pare miechów. Kilogramy, to nie wszystko, ale wszystko bez kilogramów to chu... Musze sie skupic na przysiadach bez suwnicy- nie ma juz tej wygody, ale uksztaltuje jeszcze bardziej charakter i podejscie do sportu. Wodyn jak ci [...]

scan i naposim kolega 2 tyg temu skonczył cykl na napo i dobrez go porobiło!

[...] po 5 miesiacach treningów? To jest przetrenowanie dlatego daje sobie 7 dni wolnego i kupie to ZMA i zestaw minerałów -Witamin ACTIVITE TOP10 -ZMA OLIMPU... a i mialem zaczac cykl na mase 6 Tygodni KReatyna Hi-tec i GLutamina Ultimate Nutrition... Nigdy jeszcze glutaminy nie bralem zobaczymy jak to bedzie Dzieki za odpowiedzi pozdrawiam...

cykl: 1-6 npp+prop Don Garcia to tylko 4 serie w ramach dobiciam porzadny terening barkow po klacie sobotniej ;) osobiscie nie chcialo by mi sie 3 partii robic na jednej sesji ... udreka .. pozatym tricowi do regeneracji stykaja 3 dni a potem 4 dni w hu*a gra ja bym na twoim miejscu cwiczac 2 razy w tyg zrobil tak klatka + barki tric+plecy +bic

no tak ale ogolnie lepiej brac tylko nitro jak ma sie flote na dlugi cykl niz jedna puche nitro + mono? efekty sie bardzo roznia? dobra kurde ide spac! elo!

To nie wiem czy nie lepiej, będzie dla Ciebie zakupić 2 puszki najnowszego xpanda, i zrobić długi 50dniowy cykl (2 porcje dziennie) Sam osobiście tak biorę, i po 4tyg. powiem ,ze jest MOC a wiem,że będzie jeszscze lepiej ponieważ z tygodnia na tydzień czuję widzę progress. Do shotguna predzej ester, ale nie wiele firm posiada go w czystej [...]

[...] BY BYLO CIEZKO.. SZCZEGOLNIE DRUGIE CW JEST TAKIE "NA WCZUWANIE SIE"... Czyli robie tak: 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni = 15 tygodni (3 cykle) i pozniej sprawdzian maxów nowych, odpoczynek 1 tydzien i nastepny cykl si? TAK. OCZYWISCIE CO 5-TY TYDZIEN MASZ TROCHE LUZNIEJSZY TYDZIEN, Ile tych cykli ze zmiana [...]

OK. dzieki. Jeszcze dwa pytania ?? Czy moze wygladać w ten sposób przykładowy cykl??: Tygodnie 1 - 7 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 8 - 14 - Gęstość umięśnienia Tydzień 15 - Regeneracja Tygodnie 16 - 20 - Definicja umięśnienia I jak powinien byc rozpisany w tym układzie trening??

Ja osobiscie jestem zwolennikiem robienia cyklow na 2 puchach jednego stacku, niz mieszanie dwa rozne. Jednak jak to nie polaczysz to bedzie git. Mam tylko nadzieje zeniechcesz tego w jeden cykl skonsumowac

To narazie odpocznij od kreatyny tyle ile trwal cykl i dopiero zapodaj jakis stack Pozdrowionka

Czy moze wygladać w ten sposób przykładowy cykl??: Tygodnie 1 - 7 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 8 - 14 - Gęstość umięśnienia Tydzień 15 - Regeneracja Tygodnie 16 - 20 - Definicja umięśnienia może, choć regeneracja po definicji może bardziej I jak powinien byc rozpisany w tym układzie trening na trzy dni ( pon, wtor, piąt) i jakie przykładowe [...]

tak jak mówi hator opcja druga gdyż tak dawkując cp w każdej porcji masz 4 g krety. a gdybyś tak jadł nitro ( jak napisaleś) to w dzień treningowy masz w porcji 2,6 g krety a w nietreningowy 1,3g. powiem ci krótko cykl do du..

"za wszystko inne zapłacisz kartą Mastercard" no ja tez:D Jak cos to przy tej wadze to meta 1-5 25mg ed osobiscie tak bym zrobil na pierwszy cykl... choc prolka to nie zle rozwiazanie watroba nie dostanie po dupie:)

[...] 12 tygodni to baardzo dlugo. Za dlugo... Ja w tym czasie moge dodac do 30kg w wyciskaniu lezac. Ale w miedzy czasie mam 3-4 tygodnie bez treningu lub na 50-60%... 1: niech da sobie tydzien luzu absolutnego! 2: w drugim tygodniu niech pojdzie tylko na 50-60% mozliwosci 3: rozkrzecanie sie 4; robta co chceta do wypalenia sie 5: powtorz cykl.

ogolnie dobor towaru dobry tylko zamist dextro dalbym juz carbo, dokupilbym witaminy i omega-3 cykl za krotki, zrob na 6-8 tygodni dieta na 1 miejsu i trening odpowiedni jak braki w diecie to bialko,ganjer/bulk zalezy czego brkowac bedzie

a wiec tak napisze cały plan ... w trakcie tego planu biore cykl kreatynowy ... I dzien Klatka , Plecy Klatka: Wyciskanie na płaskiej 4x12-10-8-6 Rozpietki na ławce skosnej 4x15-12 Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej 4x12-10-8-6 Przenosy 4x15 Plecy Prostowanie tułowia (prostownik grzbietu) 2x10 martwy ciag 3*10 Wiosłowanie sztangą 3*12 [...]